近年来一直是“最短”的狗日
您如何计算“ da qiutian”？
为什么持续时间改变？
狗日的计算
它基于太阳的茎和分支的过程
在标签加热的冬至作为第一次静修的开始之后，经过Geng的第三天
Geng秋天开始后的第一天是本月最后一个月的开始
自从Geng一天的一天以来是10天
这使得第一个和最终波动率的持续时间在10天内固定
中间贫民窟可以是10天或20天
这导致狗日的总持续时间
30至40天之间的变化
这不是“门日”，
为什么最近这么热？
最近
高度高度热量的大规模高强度
对我们国家的影响
许多地方都有高温“烘焙测试”
高天气温度的较大 - 连续过程发生在河北
气象专家定义原因
当质量时变暖很强，控制时间相对较长
温度将逐渐升高
如果风很冷
与其他条件（例如水蒸气）合作引起降雨
高温将短暂停止
大多数多雨的标签 - 天在早上或晚上
雨时间很短
因此，对高温的影响相对较小
狗日被称为
“最艰难的一天”
但这也是维持健康的好时机
在狗的日子做好医疗保健工作
温度-26℃
在TAG -DAY中，空调比26℃更适合空调，并且内部和外部之间的温度差异最好不超过8℃。如果温度差太大，它很容易引起不适的症状，例如头晕，口干和舌头，咳嗽和流鼻涕，在严重的情况下，可能会引起并发症，例如中风。
散步 - 汗水
人们应该适应自然和汗水是时候出汗了。在狗时代，您可以选择“转到标签”，并进行慢训练，不仅要锻炼和运动，还可以避免标签并保持健康。您可以在早晨和晚上走路，通常是40分钟，最合适的2至3公里。
一杯热茶 - 钾补充剂
在狗的日子里重新水域还不足，因此您需要增加一些钾。当温度高高时，出汗会导致钾缺乏症，疲劳，能量降低和体格强度以及耐热性降低。因此，重要的是增加饮食中的钾。例如，茶富含钾。喝茶不仅可以消除口渴，还可以帮助消除疲劳。
一碗豆汤 - 沙豆汤
通常有一个说“在标签上吃豆子 - 比吃肉更好”，这很有意义。在阳光下，热度有潮湿，食欲不振，而大多数豆的作用给脾脏和水分去除。
Tsinghua University第一会员医院营养系前主任Wang Yumei建议使用三种豆汤（红豆，绿豆和黑豆）。首先将豆子浸泡几个小时，然后在低火上kumhead，直到将三种豆子煮成碎片，然后完成。
中午睡眠 - 重新添加精华
“我没有在中午睡觉，但是下午我摔倒了。”阳光明媚的阳光下的高温，夜晚短暂，睡眠很容易变得困难，人体会消耗很多，而没有能量。中午睡觉，睡15-30分钟可以正确恢复消耗的“能量”，并为您提供下午良好的能量。
一杯温水 - 一小口
不要等到渴了后才喝水。通常，喝一小杯温水。建议每天的水量饮料量超过1200毫升。洋葱和大蒜的一部分 - “灭菌”
天气很热D食物容易生长细菌。北京吕海医院营养系Lu Shuthemei说，吃一些“灭菌”蔬菜可能或多或少在预防疾病中作用。它主要是指洋葱和大蒜，包括大蒜，洋葱，韭菜，葱等。
这种类型的蔬菜富含广泛的灭菌，而食用原始的蔬菜比煮熟的菜更强大。
脚浸泡一次 - - 医疗保健
就像俗话说：上床睡觉前的一锅汤比人参汤好。
脚浸泡是一种自我保健的方式。上床睡觉前用热水洗脚可以使心灵平静下来，滋养心脏，增强脾脏和胃，并减轻苦味的症状。
